Maneras de desengancharse del tabaco

    1. Fijar una fecha para fumarte tu último cigarro: Aveces cuesta, ya que si llevas tiempo fumando no lo puedes evitar es una rutina ya.

2. Bebe muchos líquidos y mantente distraido con algo: Puedes hacer ejercicio.

3 .Sustituye el tabaco por otros productos: Para que así se te olvide un poco el tabaco.

4. Pastillas para dejar de fumar.

5. No vuelvas a probarlo nunca más.

6. Evitarás enfermedades cardiacas producidas por el tabaquismo.

7.Te cansarás menos al hacer ejercicio.

8.Terminarás con la tos, el catarro crónico y la bronquitis crónica.

9.Disminuirás la sensación de falta de aire al hacer deporte.

10. Disminuirás las cifras de  tensión arterial y colesterol

11. Desaparecerá la tos matutina.

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                                             ¡¡¡¡DI NO AL TABACO!!!!







ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CONSUMO DEL TABACO:


Esterilidad en mujeres                                          Enfisema

Impotencia                                                          Cáncer de pulmón  

Raquitismo                                                          Enfermedades cardiovasculares

Neumonía                                                            Pérdida de olfato

Desordenes hormonales                                       Depresión






                     COMPONENTES DEL TABACO

                    CONSECUENCIAS DE FUMAR

* El aliento a nicotina.
*Las manos,dedos,uñas amarillas y con olor a nicotina.
*Afecta a la salud de quienes te rodean.
*Altera a nuestra voz.
*Dificulta o impide la actividad deportiva.
*Afecta al sentido del gusto.
*Aparición de celulitis.